As evidências encontradas indicam que ashwagandha aumenta níveis de testosterona em homens com oligozoospermia ou infertilidade relacionada ao estresse após 3 meses de uso.
Os estudos incluídos têm tamanhos amostrais pequenos (60–64 participantes) e foram realizados em populações específicas com disfunção reprodutiva. Faltam investigações em homens saudáveis ou com níveis basais normais de testosterona.
O que os estudos mostram
Os estudos encontrados sugerem que ashwagandha pode aumentar níveis de testosterona em homens com infertilidade relacionada ao estresse ou redução de espermatozoides após 3 meses de uso contínuo. O efeito foi observado de forma consistente nos estudos analisados, mas a quantidade limitada de pesquisas e o tamanho pequeno das amostras deixam questões em aberto sobre a magnitude real do efeito e sua aplicação em homens com testosterona já normal.
O que os estudos mostram sobre testosterona
Os três estudos analisados apontam para aumento de testosterona em homens que tomaram ashwagandha por 3 meses em comparação com placebo. Dois desses estudos focaram especificamente em homens com oligozoospermia (quantidade reduzida de espermatozoides) e infertilidade, populações nas quais a deficiência hormonal ou a redução de testosterona pode estar presente. Os estudos mediram testosterona sérica e encontraram elevações nesse marcador, junto com melhoras em qualidade seminal. A meta-análise de 2018 reuniu essas evidências de forma sistemática, confirmando um padrão de aumento hormonal nessa população.
Para quem e em qual contexto o efeito foi estudado
As evidências se referem especificamente a homens com problemas reprodutivos: oligozoospermia e infertilidade, alguns deles sob estresse. Um dos estudos destacou que homens inférteis sob estresse elevado também mostraram redução em cortisol (marcador de estresse), sugerindo que ashwagandha pode atuar tanto em reduzir estresse quanto em melhorar função hormonal. Nenhum dos estudos analisados mediu testosterona em homens saudáveis ou com níveis normais de hormônio, portanto não está claro se o efeito se estende para além dessa população específica com problemas reprodutivos.
Limitações e questões em aberto
As três pesquisas encontradas são de tamanho pequeno e datam de 2009 a 2018, períodos em que padrões de qualidade metodológica diferiam dos atuais. O delineamento foram estudos piloto e meta-análise que reuniu poucas pesquisas, o que reduz a força da conclusão. Não está claro qual é a magnitude prática do aumento de testosterona (se de 10%, 30%, ou outra faixa), pois os estudos não apresentam valores absolutos de forma padronizada. Além disso, não há informação sobre efeitos a longo prazo além de 3 meses ou sobre segurança e tolerância em uso prolongado.
As evidências encontradas sugerem que ashwagandha pode aumentar testosterona em homens com infertilidade ou oligozoospermia após 3 meses de uso, baseado em um padrão consistente entre três estudos pequenos. Contudo, a qualidade e quantidade limitadas de pesquisas, a ausência de dados em homens com testosterona já normal e a falta de clareza sobre a magnitude do efeito indicam que as conclusões são preliminares. Há também estudos sobre melhora em qualidade seminal e redução de estresse; refaça a busca focando nesses desfechos para ver a evidência específica.
Consenso entre os 3 estudos
Todos os estudos encontrados apontam para efeito positivo de ashwagandha sobre testosterona em homens com problemas reprodutivos, sem discordância entre as evidências.
Refere-se apenas aos estudos encontrados nesta busca, não à literatura como um todo.
Para quem se aplica
Homens com infertilidade, oligozoospermia ou redução de testosterona associada a estresse
Suporte mais forte: Homens inférteis/oligozoospérmicos, Infertilidade relacionada ao estresse, Melhora de parâmetros espermáticos
Onde a evidência é fraca
Suporte fraco ou ausente: Homens saudáveis com testosterona normal, Atletas ou ganho de massa muscular, Mulheres ou crianças.
Homens com função reprodutiva comprometida provavelmente observarão aumento de testosterona com ashwagandha; em homens saudáveis com níveis basais normais, o benefício permanece desconhecido.
Os estudos analisados
Meta-análise · BioMed Research International · 2018
Uma meta-análise de 2018 reuniu evidências sobre ashwagandha e o sistema reprodutivo humano, incluindo potencial hormonal. O trabalho identificou estudos que examinam efeitos em fertilidade e função reprodutiva.
Amostra: Múltiplos estudos inclusos · COI: Não declarado
JournalArticle · Evidence-based Complementary and Alternative Medicine · 2013
Homens que receberam extrato de raiz de ashwagandha por 3 meses apresentaram aumento significativo em contagem de espermatozoides, volume seminal e níveis de testosterona comparado ao placebo. Os achados sugerem melhora da qualidade espermática e parâmetros hormônais em homens inférteis.
Amostra: n≈64 homens oligozoospérmicos · COI: Não declarado
JournalArticle · Evidence-based Complementary and Alternative Medicine · 2009
Homens inférteis sob estresse que tomaram ashwagandha por 3 meses mostraram aumento em contagem de espermatozoides, motilidade, volume seminal e redução em níveis de cortisol (marcador de estresse). A melhora foi maior que no grupo placebo.
Amostra: n≈60 homens inférteis · COI: Não declarado
Fontes
- Effects of<i>Withania somnifera</i>on Reproductive System: A Systematic Review of the Available Evidence — BioMed Research International, 2018
- Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (<i>Withania somnifera</i>) in Oligospermic Males: A Pilot Study — Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2013
- <i>Withania somnifera</i> Improves Semen Quality in Stress‐Related Male Fertility — Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2009
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